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Entonces has elegido el deporte correcto! La natación mejora notablemente la circulación de las piernas, verás como no se hinchan ni duelen, y el color y aspecto mejoran muchísimo. Consejo: después de nadar utiliza un body milk para que no se reseque...

Puedes hacer la consulta en la federación española de natación. La web es www.rfen.es. En el apartado de "cursos" aparece un curso monográfico de matronatación, pero no pone el lugar de impartición. Por eso mejor será que llames y preguntes.

Sí hay unos ejercicios que hacen trabajar los abdominales. Te comento algunos: - En posición vertical, con la espalda pegada a la pared y agarrado al borde de la piscina, eleva las piernas juntas y en ángulo recto (hasta la altura de la cintura)....

gusma9 respondió: Lo primero gracias por confiar en mi y espero servirte de ayuda. Lo que tienes que hacer es relajarte y hacer una inspiración muy profunda y una espiración completa(hasta quedarte sin aire), al momento coges un poco de aire y hasta la otra orilla. Y...