minyo

Luis Entrenador Personal respondió: La respuesta tu mismo te la has dado, amigo mío. La combinación de dieta + ejercicio de musculación + ejercicio aeróbico y conseguirás tus propósitos. El querer bajar grasa de una zona en concreto es un tema complicado ya que no haciendo ejercicios...

harrigarria respondió: No hay manera de limpiarlo. La única solución es cambiar la goma y no dejar que vuelva a salir. ¿Cómo? Secando la goma cada vez que laves y dejando la escotilla abierta después de cada lavado.

Jose Perez Medina respondió: Necesito saber edad, peso y altura, debes consumir una proteína alta en proteína una de 90% por ejemplo para evitar la perdida de masa muscular que siempre ocurre en una fase de definición, ademas de la alimentación adecuada que cubra necesidades...

mrpincho respondió: ¿Si te digo que el secreto de marcar los abdominales no son los ejercicios me crees? Para que se marquen los abdominales, la cantidad de grasa y agua sobre los abs, tiene que ser mínima, ¿cómo logras eso? Bueno comiendo mucha proteína, bajando los...