meoj

systemgym respondió: De comida te recomendaría comer 5 veces al día:desayuno, media mañana, medio día, merienda y cena y los alimentos, toma sobretodo patatas, batatas, arroz, legumbres, leche, huevos y carne. También puedes comer a media mañana y media tarde un...

climafer respondió: Escríbeme a mi correo personal y veré lo que podemos hacer. [email protected]

mantense respondió: Campeón la manera de fortalecer la mandíbula, en el tiempo que tengo peleando no la he conocido, pero la solución es apretar el bucal muy bien a la hora de la pelea Sobre una rutina esperame un poco para husmear en internet y buscarte una ilustrada...

mantense respondió: Tratare de responder tus dudas punto por punto ok: Las largatijas y abdominales, claro que son muy buenas para fortalecer tu cuerpo, recordemos que para cada deporte hay ciertos ejercicios, en si las abdominales son para fortalecer la "caja de las...

boygeorge respondió: Disculpa la demora. Las marcas tanto en los tiros de esquina o tiros libres se hacen siempre en posición defensiva, es decir, tu siendo el defensor debes de cubrir tu portería y marcar al rival desde tu arco impidiéndole el paso y comodidad para...

climafer respondió: GOLPEO DEL BALÓN: Es el contacto con el balón para orientar su dirección de una manera más o menos fuerte. Tipos de golpeo: con la cabeza, frontal, parietal, occipital, con los pies en el suelo o en el aire, estático, dinámico. Partiendo de esto...

carhuh respondió: De nuevo y perdona por tardar en responderte. No, no es cierto que te vuelvas más lento, eso pasaría si tuvieras una masa muscular muy desarrollada lo cual no creo que sea el caso. El gimnasio es bueno para el fútbol pero con ejercicios que...

carhuh respondió: Mario me llamo Carlos. Espero poder ayudarte, lo mejor posible. Te voy a recomendar un método de relajación que suelo emplear con futbolistas con más edad que tu pero creo que te servirá. Lo puedes utilizar también para los entrenamientos porque es...