Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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Abdominales
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, mi respuesta es NINGUNO. Me explico, puedes lucir una sección media definida sin hacer ningún abdominal. Y puedes hacer todos los ejercicios del mundo con...
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Series y Repeticiones .
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, es una pregunta bastante compleja, pues no hay una receta única por mucho que intenten demostrar que para ganar volumen hay que hacer pocas repeticiones y si...
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Proteína y creatina
La proteína se puede tomar con agua o con leche pero es mejor con agua ya que tiene una digestibilidad mucho más rápida, las tomas son una en el desayuno para evitar el catabolismo que se crea con el ayuno nocturno y otra después de entrenar ya que...
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Ayuda con mi rutina :\
Que tal :) mis dudas son las siguientes: Bueno mi rutina es: -Día 1: pectorales, tríceps y hombros -Día 2: piernas, chamorro y abdominales -dia3: bíceps, espalda y antebrazo, 1- La pregunta es si esta correcto hacerla todos los días, con series de...