luislorenzos

Hola buenos días, quisiera saber si conoce algún ejercicio específico para desarrollar la porción corta de bíceps del brazo izquierdo, llevo haciendo pesas desde hace más de un año pero no consigo desarrollar dicha zona notándose incluso algo más...

Quisiera algún método para desarrollar el vasto externo ya que por mucho que haga ejercicios con barra z tumbado y con mancuernas no obtengo resultado

Hola! Quisiera saber si ven "peligroso" o maldesarrollador el uso de unicamente una barra para ejercicios de musculación, los entrenos los hago en mi casa por lo que no dispongo de mucho material: una barra "z" de 6 kg (me vale para press por la...

Soy nuevo en esta página y me gustaría que me ayudaran en un problema que tengo desde hace tiempo: Resulta que hace cosa de casi ya diez meses me rompí la clavícula izquierda jugando al fútbol y tras ello me inicié por así decirlo en hacer algo de...