Actividad pública reciente
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Nutrición y dietas
Dieta para adelgazar abdomen
Hola que tal! Me gustaría preguntar acerca de una base para mi alimentación diaria ya que me encuentro en el inicio de practicar ejercicio(pesas) y me gustaría quemar la grasa (que es bastante en mi abdomen) y obtener un plan para seguir...
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Horario para hacer ejercicio..
Ignoro cual sea el mejor horario fisiológicamente, creo que deberías conformarte con el que puedas seguir con regularidad. El peso a utilizar es del 80% de tu máximo para cada ejercicio. Puedes intentar un levantamiento con peso alto si lo haces una...
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Musculación
Alimentación y peso!
Que tal! Me gustaría saber cual es el peso que debo cargar para generar masa muscular y obtener fuerza, también me gustaría saber como acomodar mis alimentos del día.. Gracias Mido 1.60m peso 65kg. Y tengo 24 años
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hectordavid
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Andreu López
Andreu López
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