kriado

Te recomiendo que te des de alta en mercadolibre y que ahí compres la creatina. Ahorita hay una oferta que esta bastante bien. Por $460 + $50 de envío te venden un bote de 600 gr de marca Prolab que es de buena calidad y el precio esta bastante bien....

Si lo que quieres es ganar volumen evita la primera rutina. Tarde o temprano te llevaría a un sobreentrenamiento ademas de que una rutina de 6 días es muy difícil de llevar por que si se supone que en cada entrenamiento hay que dar el 100%, si...

A mi parecer si te estas sobreentrenando. Una rutina de 6 días es bastante pesada. Si el lunes haces espalda y pecho, para el martes amanecerías adolorido de los tríceps, bíceps, trapecios; y luego el martes no podrías machacar bien tus tríceps y...

La proteína sirve como constructor muscular, el pro que tiene es que te sirve como complemento alimenticio, es decir, si en tu dieta diaria no puedes tomar la cantidad necesaria de proteínas que necesitas (2gr. Por cada kilo que peses), con uno o dos...

Para perder esa barriga debes saber algo... si tienes que hacer ejercicio cardiovascular! Ahora, supongo que también levantas fierros algún día a la semana. No creas que con hacer ejercicio vas a perder masa muscular, no, lo que va a pasar es que vas...