Actividad pública reciente
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¿A cuantos meses o semanas veo cambios en el gym?
Leyendo todo esto, si tienes 14 años, todavía tienes tiempo para que en el día de mañana ganes masa muscular, mira : mides 1,75 y pesas entre 43 y 47, estas en altura perfecta pero estas en delgadez severa, si no me crees checa esto:...
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luis enrique
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Jose Gonzalez
Jose Gonzalez
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Nutrición y dietas
¿Cuántas calorías debería comer para hacer ejercicio?
¿Cómo estas? Bueno yo tengo 14 Años este diciembre Cumplo 15 Años, Y soy demasiado delgado, Mido 1.75m y la última ves que me pese que fue en este año, pesaba entre 43 a 47, y quiero subir de peso o ganar masa muscular es que estoy demasiado delgado...
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Nutrición y dietas
¿Dieta hipercalórica en donde consumas mucha proteína?
¿Cómo estas? Bueno yo tengo 14 Años este diciembre Cumplo 15 Años, Y soy demasiado delgado, Mido 1.75m y la última ves que me pese que fue en este año, pesaba entre 43 a 47, y quiero subir de peso o ganar masa muscular es que estoy demasiado delgado...
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?Como engordar o ganar masa muscular cuando se es flaco p delgado?
Tienes un plus que no tienes que bajar de peso pero el estar muy delgado es un punto malo y perjudicial para tu salud pero bueno vamos al punto: Debes aumentar tu ingesta de calorías diarias mínimo como 1500 calorías. Debes comer o tomar...
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