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Hola! Yebo un mes en el gym y quiero que mis músculos resalten un poco mas?
Para marcar abdominales, lógicamente, hay que realizar este tipo de ejercicios diariamente, pero con eso no es suficiente. Dependiendo de la grasa acumulada en esa zona hay que acompañarlo de más o menos ejercicio cardiovascular (bicicleta, cinta,...
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Hola! ¿Debería tomar proteínas?
La proteína es un macronutriente natural e indispensable para el cuerpo, tomar este tipo de suplementos no presenta ninguna contraindicación siempre y cuando no se caiga en el grueso error del exceso. La proteína que te recomienda tu amigo es en...
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alejogomez1
alejogomez1
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Musculación
Hola! Yebo un mes en el gym i quiero que mis músculos resalten un poco mas?
Ejemplo como hacer para marcar abdominales? Mucha gente le llama la tableta de chocolate!! I aparte algunos consejos para el gym? Debería tomar proteínas? I la proteína lactoserum para que sirve? Por favor alguien me puede ayudar!! Gracias
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