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Nutrición y dietas
¿Algunos alimentos que debería dejar de comer?
Hola tengo 18 años, mido 1,75 aprox y peso 65 kilos....Llevo bastante tiempo ejercitando los abdominales y solo se marcan los de arriba...los de abajo no se marcan debido a que hay mas grasa ahí.Quisiera saber si por ejemplo, comiendo algo en...
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Los abdominales inferiores
Lo que comentas es muy común y esto se debe básicamente a que la zona superior de los abdominales tiene menos cantidad de grasa que la zona inferior, de ahí que los superiores sean mas fáciles de ser marcados. Esto no significa que estas entrenando...
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¿Cómo puedo desarrollar el vasto interno del cuádriceps?
Realmente las sentadillas son el mejor o uno de los mejores ejercicios para desarrollar volumen en las piernas y esto se debe básicamente a que podemos mover mucho peso y que trabajamos gran cantidad de musculatura en el mismo ejercicio. Ahora bien,...