Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
¿Puedo tomar los suplementos , bcaa , glutamina, creatina?
Quiero saber si puedo consumir estos suplementos, tengo 16 años, mido 1,85, ya llevo 5 meses en el gimnasio. Tengo una proteína Nitro techo ya que quiero subir de masa muscular y pues si puedo como lo debo consumir