jlmarin83

juan_64 respondió: Siga los siguientes consejos: Tanto para las personas que desean adelgazar, o mantener su peso como para aquellas personas que deseen ganar peso una alimentación equilibrada es fundamental e imprescindible. Ha de tomar por ejemplo del total calórico...

hectordavid respondió: En mi experiencia, lo mejor es entrenar cada músculo 3 veces a la semana, el descanso es importante, pero no debe ser muy grande, un día de estimulo y uno descanso alternados son suficientes y lo mejor. Dado tu peso y estatura, te sugeriría entrenar...

charo84 respondió: Bueno no quiero desanimarte pero creo que necesitarias más de un mes porque necesitas un tiempo para adaptarte primero al país y luego es cuando realmente empiezas a aprender. Yo la primera vez que viene al Reino Unido estuve 4 meses y aun asi creo...