ivan2006

Tengo 40 años. Corro de Lunes a Viernes 1 hora (de 5:00 AM a 6:00 AM). Juego Tenis 2 horas (Sábado y Domingo). Hago una dieta alimenticia bastante balanceada recetada por Nutricionista, pero la grasa abdominal no la he podido disminuir. Quisiera que...

Quisiera saber si hay alguna rutina que me ayude a bajar de peso y al mismo tiempo definir mi musculatura. Tengo 40 año y tengo tendencia a engiordar. Practico el tenis pero quisiera mejorar mi musculatura sin subir de peso. Gracias.