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LLevo dos semanas en el gimnasio necesito que me ayuden con una dieta para perder peso actualmente peso 78.500 y mido 1.63 m en el gimnasio uso la bicicleta 10min 20min de escaladora 20min de caminadora y la otra media hora de aparatos para pierna y...

Apenas acabo de entrar al gimnasio y quisiera llevar una dieta para perder peso. Tengo 25 años peso 78.500 y empecé hacer biciclieta por 15min escaladora 20min y caminadora 20min y media hora de aparatos con poco peso y quisiera que ayudara con una dieta