iramsel

Tengo dudas con respecto a ejercicios para adelgazar caderas, piernas, y trasero`peso 57 kilos y quiero adelgazar las zonas ya indicadas, el problema es que la mayoría de los instructores me mandan a hacer bastante peso y más repeticiones y yo dudo...

Bueno ve estoy tratando de empezar una rutina sin ir al gimnasio, osea en mi casa;como 3 veces a la semana o más hago 1 día piernas y pompis, otro brazos y pecho, y camino de vez en cuando rapido y apretando el pompis, yo hacia todos los días todo...