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¿ Puedo usar todavía el retenedor?

Yo llevé 2 años brackets y después de eso me dijeron de ponerme un retenedor y no lo hice. Se me han separado mucho sobretodo las dos paletas. Ahora me lo estoy poniendo otra vez y me encaja bien y no me duele. ¿Si me sigo poniendo el retenedor...
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Se me han movido los dientes por no ponerme retenedor y no quiero usar brackets

He llevado durante mucho tiempo brackets y después de eso me dijeron de usar retenedor pero no lo hice. Entonces un tiempo después he notado que se me han movido los dos dientes un poco tampoco mucho pero se nota( son las dos paletas), ¿Si me vuelvo...