guitarrista

guitarrista

 7.825 puntos  Galicia, España @guitarrista desde - visto

Respuestas

Respuesta en a

Biceps y Triceps

En cuanto a la dieta no veo ningún problema, lo estás haciendo muy bien. En cuanto a la creatina es mejor que sólo la tomes después de entrenar porque si la tomas al principio la desaprovecharás ya que la convertirás en fuente de energía en vez de su...
Respuesta en a

Para subir de peso

Entiendo tu situación, a mí me ha pasado exactamente lo mismo, no te preocupes que si le pones ganas subirás al igual que yo lo hice. :=) ¿Cuántas calorías necesitas para subir de peso? Esa es una pregunta media difícil ya que no sé que haces durante...
Respuesta en a

Rutina y dieta para marcar

Las dietas que yo te puedo dar son medio-altas en grasa pero con un poco de ejercicio aeróbico o simplemente correr de 20 a 30 minutos quemarás esa grasa que comes ( también es recomendable bicicleta estática ). Dieta. Desayuno:tazón de avena con...
Respuesta en a

Alguna receta

En primer lugar te recomiendo un multivitanímico para que tus huesos no sean frágiles y puedas empezar con las pesas. Aquí va tu respuesta... Para engordar, como para adelgazar, debes llevar una dieta equilibrada. No vale comer más dulces o grasas,...
Respuesta en a

Necesito aumentar de peso rápidamente!...

Me alegra que practiques deporte es lo más sano que hay... Bueno, aquí vamos con tus dudas, lo aconsejable en cuanto a suplementos son las batidas de proteínas + carbohidratos, aminoácidos y un multivitanímico ( Centrum está bien ) El Mega Mass es...
Respuesta en a

Dieta

Aquí tienes la respuesta a una pregunta sencilla... No tengas prisa y si haces deporte y te cuidas en verano las chicas fliparan con el cuerpecito. Para engordar, como para adelgazar, debes llevar una dieta equilibrada. No vale comer más dulces o...
Respuesta en a

Sobre productos lácteos. Leche desnatada

En primer lugar felicitarte ya que es muy bueno que incluyas en tu hábito alimenticio la leche, respondiéndote a la pregunta sí... es beneficiosa tanto si es entera o desnatada. Aclarando tu duda: La leche y derivados son muy buenos en cuanto a...

10 respuestas no visibles

Suscríbete RSS