guadalupe52

Mi primera recomendación es que sigas al pie de la letra, las recomendaciones de tu nutricionista. Al ser insulina dependiente tu dieta es muy estricta, ya que dependerá de los picos de tu aplicación de insulina. Mi segunda recomendación, aumentar tu...

Descartando un problema de salud, es lógico que te canses, ya que entrenas 2 veces por semana, lo ideal es que hagas alguna actividad física por lo menos 4 veces por semana. Ademas tu peso ideal es entre 66 y 68 kg. Salvo que seas muy musculoso. Hay...

No hay una dieta especifica para tu problema. Salvo que sea saludable y no aumentes de peso para no recargar tu columna. Lo ideal es que hagas 4 comidas diarias, que incluyan todos los días 300cc. De leche o yoghurt descremado, 1 porción chica de...

Tratataré de ser clara cuanto más variada sea una alimentación será más completa. Por ejemplo un desayuno que tenga lácteos, cereales y frutas es muy completo y tienes proteínas vegetales y animales que se absorben perfectamente. También hay...

1ro te felicito, tu desayuno es completo . El orden en que consumís los alimentos en el desayuno, no altera el producto final, ya que todos se encuentran en el estomago por el tiempo de premanencia en el mismo. Para la medicina tradicional, como la...

Sin conocerte es muy difícil saber que te pasa. Pero lo más probable es que estés muy ansiosa. Si ese es tu desayuno te aconsejo que el pan sea integral o con semillas y que agregues una fruta, para tratar de que lo que comas permanezca más tiempo en...

Necesito saber tu peso y altura. También me sería utíl saber cuantos días vas al gimnasio y que actividad hacés. Con esos datos te mando un plancito de alimentación adecuado.

Es muy difícil de contestar, lo que planteas, ya que no tienes un diagnostico. Lo que se puedo decirte que la bronquitis y la sinusitis no tienen absolutamente nada que ver con el trigo, ni con la leche. Supongo que en España, debe haber algún...

Una dieta variada y con un valor calórico y proteico debiera darte resultado. Ademas es más económico que los suplementos, que por cierto tienen un alto costo. De todos modos esa es tu elección. Lo que necesito saber es tu altura y que tipo de...

Un desayuno completo incluye fruta, algún cereal y un lácteo preferentemente descremado. Por lo que, me parece por lo que referís tu dieta es vegetariana. No veo carnes, ni lácteos. Pero tampoco referís vegetales. De todos modos contesto a tu...