gordote

cuerpoideal respondió: Te doy una dieta que te irá bien, y cuando debes de tomar las proteínas. Desayuno -Claras de huevo . -1 plátano. -2 yogur. -Tostadas de mantequilla y mermelada. Después de entrenar Media/Mañ. -1 batido de proteínas. Comida -Pollo o carne. -Pasta,...

cuerpoideal respondió: Yo de manera personalizado os recomiendo que solicitéis el PLAN PERSONALIZADO en mi web www.cuerpoideal.com y os diseño un programa que os va hacer verdaderas maravillas a vuestro físico. Pero de todos modos te mando una buena dieta, amigo. Aquí la...

abcaszx respondió: Bien al grano, las proteínas no hacen ningún daño ni a corto ni a largo plazo siempre que no se tomen más de lo debido. Si t excedes con ellas a la larga si t dañaría. Pero si no pasas dl 1,5-2 gramos al día y sobre todo bebes mucha agua no t va a...