gasumelo

Mm bueno mm tengo un pequeño dilema mm estoy tonificando y mi dieta es buena mm... ¿Ago ejercicio para tonificar musculo no para masa y mi alimentación es para tonificar también con muy poca grasa en los alimentos mi pregunta es puedo agregar...

¿Bueno gracias por responder mi pregunta es cual es el numero de repeticiones para tonificar músculos?. Bueno yo voy hace 3 años al gym y tengo fuerza pero parezco una persona normal osea sin tonificación de músculos mmm.. En estos momentos ago de 10...

¿Hola mira un amigo me pregunto si la creatina sirve para marcar y no supe como responderle tienes algo de información? Me gustaría saber si sirve o no para marcar gracias :)

Bueno amigo primero que todo gracias por responder :) ¿Mira yo ago pesas hace un año mm se mucho sobre distintos tipos de ejercicios para los musculo y ls forma para combinarlos pero mi pregunta es si quiero marcar tengo hacer más de 12 repeticiones...

Hola mira necesito tu opion sobre que tengo que hacer osea subir en masa muscular, tonificar o marcar mira tengo 12% de grasacorporal bueno mra metete a esta página sale una foto mía bueno salen artas www.fotolog.com/ab_adivinis bueno que opinas tu...

Bueno lo siento por hacerte dos preguntas a la vez pero acá tengo más información para que tengas una idea más o menos de que es lo que ago como rutina, recuerda que tengo 18 años y tengo 12% de grasa corporal tengo muy buena fuerza levanto en mi...

Hola amigo gracias por la respuesta anterior bueno me aclare con respecto a lo que quería y me gustaría tonificar mi musculatura, ¿Mira tengo músculos bueno se me notan un poco pero necesaria mente tengo que tencionarlos (apretarlos para que se...

Bueno hola sabes ise una pregunta pero no se si llego o no jalkak era muy larga te la voy a resumir bueno yo ago pesas hace tres años tengo mucha fuerza peso 70 kilos y mido 175 pero no puedo marcar ni tampoco tonificar músculos bueno solo un piokito...