gallo1979

carlosyoland respondió: A ver, sin saber exactamente las cantidades, no me parece que esté mal. Haces 5 comidas al día que está muy bien. Lo único que pasa es que me parece que tomas demasiadas proteínas. Un exceso de proteínas sobrecarga al hígado y, sobre todo, tu función...

carlosyoland respondió: No. Te excedes en el consumo de proteínas. No tomes tanto huevo. Tomas atún, pescado azul, huevo, batidos, ternera. Es una salvajada. No se en que proporción lo tomas pero, a priori, me parece mucho. Me da la impresión que tienes mucha prisa por...

vincit respondió: Lo que estás haciendo esta bien, pero bajo mi punto de vista puedes hacerlo un poco mejor si incluyes esto en tu entrenamiento: - Si vas 5 días al gimnasio, cambia la rutina: pecho bíceps, dorsal tríceps, hombros piernas, dorsal pecho y bíceps...