filipenco

No debes de "ajustar" demasiado las zapatillas, sobre todo al dedo gordo, deberá coger el dedo corazón, entre el gordo y el final o puntera. Debes de tener en cuenta que en la fase de impulso se produce una extensión total de los dedos del pie, de...

¿Si te da igual el precio tienes cantidad en el mercado a partir de 100? Cualquier marca tiene buen material... y por decirte una que he visto hace poco Super. Nova de adidas, pero repito por ese dinero todas tienen buenos materiales (faltaría más),...

Me temo que no puedo ayudarte en "máquinas de andar o correr" ya que no entra en mi especialidad. Solo decir que nunca sustituirán a correr al aire libre como se ha hecho siempre, y no niego el aporte técnologico y de avance que han supuesto para la...

Si te fijas bien corriendo 500 mts = por si corres 1000 = x2 quemarías el doble... pero no es tan fácil, lo que si está claro es que a más ejercicio más consumo, luego la pregunta es..¿cómo consigo hacer más ejercicio?, pues como todo en la vida poco...

Lo primero pedir disculpas pues ha habido problemas con la "técnologia" de ahí que tardes en ver éste e-mail. Lo primero como dices es descansar y recuperar bien ese abdominal, ya que el ejercicio pasa por ahí en su mayoría. Como bien dices debes de...

El entrenamiento debe de ser progresivo y a su vez asumido... me explico eso de una fuerte y otra suave a mi no me suena, es cierto que cuando el entrenamiento es "fuerte" un día el siguiente debe de ser en consonancia ligeramente inferior si se...

Por lo que comentas podría ser el ligamento cruzado interno, de todos modos mi consejo es que pares totalmente de 15-25 días evitando ponerte de "cuclillas", evita la máxima flexión de la rodilla al menos 10-15 días. También te recomiendo hacer...

Si quieres gastarte el money tienes la supernova Cushion, ¿por menos la Nova unos 60? De Adidas ( la Nova la tengo yo) de oferta y va muy bien, pero también, las Nike air-Pegasus, Lsa Kelme, Axics etc etc Een general todas aquellas que pasen los...

Me temo que no puedo ayudarte en eso que estas tomando, creo que lo adecuado será que le preguntes a tu entrenador el porque te mando tomar, lo que si se es que yo sepa ninguna pastilla regenera nada, para eso está el sueño y el descanso adecuado, y...

10 días de relajo no vienen nada mal cuando se ha entrenado bien a lo largo del año, ya que este paro ayudará a tu organismo (supercompensación), pero no vamos a entrar ahí pues seria largo de explicar. En la playa hay muchas formas de entreno sobre...