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Fitness
¿Es correcta mi rutina de ejercicios, mi dieta y mi suplementos de proteínas y batidos?
Ante todo gracias por el tiempo que dedicas a contestar a los interesados! Bueno decirte que soy un chico de 19 años que mide 1,86 y pesa 75 kilos y he empezado una dieta rica en proteínas algo de carbohidratos y verduras, tomo batidos de proteínas...
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Musculación
Batidos de proteínas
Yo me ago batidos para después de hacer pesas kn tres claras de huevo un plátano y dos yogures desnadatos naturales,¿Me podría recomendar alguna otra mezcla para realizar un batido o alguna fruta diferente para ir cambiando de sabor i que no se me...
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Musculación
Cardiovascular
¿Los ejercicios cardiovasculares, cuando son recomendables hacerlos antes de las pesas o después de las pesas? Es que una persona me recomendó hacerlos después para tener más resistencia, fuerza y que transformar haciendo pesas para luego con el...
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Musculación
Spirulina, l-carnitina y fucus
Se me había olvidado preguntarte en la pregunta que e exo ara 20 mins que si tomar spirulina l-carnitina y fucus seria recomendable
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Musculación
Bíceps hombro y trapezio
Buenas. Bueno mi pregunta es la siguiente.con dos mancuernas una de 10 kg y la otra de 6 kg, donde puedes pasar peso de una a otra y i te queden dos de 8 kilos, si todos los días ejercito estpos muskulos i estoy empezando a tomar alimentos rikos en...
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Musculación
Cifosis y escoliosis
Buenas, mi medico me dijo que tenia cifosis muy avanzada y un poco de escoliosis, yebo una plantilla en el zaoato puesto que tengu una kadera un pelín más alta que la otra.mi medico me aconsejo desarrollar músculo en la espalda para no sufrir dolores...
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Musculación
Barritas
Buenas quería saber si las barritas de cereales que encontramos en los supermercados son buenas para antes o después de acudir al gym a hacer pesas.eso es todo.un saludo
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Musculación
La flacidez
Hola. Mi pregunta es sobre la flacidez. Después de aber estado gordo y aver adelgazado mucho peso en muy poco tiempo la piel de mi estomago pecho y muslos ha quedado muy flácida(colgando)me gustaría saber que ejercicios debo hacer, que cremas debo...
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Musculación
Pectorales
Tengo un problema de espalda (cifosis) y mi medico me rekomendo no desarrollar la zona pectoral, perocomo e estado gordo tengo en pecho un poco kaido i desarrollado con lo cual me gustaría saber como puedo ponerlo en su sitio sin que mi espalda sufra...
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