David Irala

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Ejercicios para llegar al mate en baloncesto

Te recomiendo que hagas 50 sentadillas por día todos los días y 10 flexiones de brazo por día por 1 semana y a la otra semana aumenta le 20 flexiones y luego 25 hasta llegar a 50 y ahí le haces un día si y otro día no
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Como clavar el balón de basquet ?

Hola... Quisiera saber como puedo clavar en basquet tengo 13 años y mido 1.82 y llego a tocar el aro pero no agarrarlo lo que quiero saber el ejercicios para clavar que no sea air alert que sean ejercicios como sentadillas entre otras....
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Como clavar en baloncesto y tirar echándome hacia atrás como lo hacía michael jordán

¿Quisiera saber como clavar la pelota en el aro de baloncesto tengo 13 años y mido 1,81 agarro el aro corriendo pero no puedo clavar por que necesito saltar más como puedo saltar aún más alto? Y también quiero saber como hacer el tiro en suspensión o...

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