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Musculación
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¿Puedo ganar musculatura sin perder agilidad?
Te entiendo totalmente... Hago maratones sin embargo deseo generar un cuerpo tonificado y musculoso ... sin perder flexibilidad. Definitivamente puede lograr tus dos objetivos lograr hipertrofia para ganar masa muscular y flexibilidad. Una forma es...
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Nutrición y dietas
y en 2 temas más
a
Necesito ayuda acerca de como engordar las piernas
Echale un ojo a este video https://www.youtube.com/watch?v=-M4-G8p8fmc Si se puede lograr musculatura con ejercicios de resistencia. Éxito!
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en
Nutrición y dietas
a
Dieta y ejercicio recomendado.
Leonardo te entiendo totalmente como te sientes. Al igual que tu yo pase por lo que estás pasando. Hice 5 Maratones en menos de 4 años y a aun como todo ejercicio aeróbico tenía mi barriguita. No fue hasta que modifique mi plan alimenticio que baje...