safin1968

soteigar respondió: Pues tienes varias opciones: - Correr: es cierto que las rodillas, tobillos y pies se resientan un poco, por el movimiento repetitivo a veces sale artritis o incluso artrosis. También va a depender del calzado que uses y la intensidad que le pongas....

carlos mn respondió: Veo que tu dieta esta bien, yo por ejemplo como 3 veces al día aveces 4(por merienda) y no soy flaco(estoy en forma ya que levanto pesas) eso tiene que ver de tu genética ya que hay persona que es difícil que engorde pero tienes suerte ya que tu...

savate respondió: Lo de combinar correr con la natación pienso que la mejor manera es ir combinando paulatinamente, ahora estas acostumbrado a correr 4 veces a la semana pero cuando empieces con la natación te aconsejo que corras dos o máximo tres días y nades un día...