benjito

wolfmoon respondió: Yo seguiría dedicando tres días. DOMINGO: Press banca con barra, inclinado con mancuernas, aperturas inclinadas, remo barra, dominadas, remo estrecho. (No pasaría de 10 series por grupo muscular) MARTES: Sentadilla, PMR, zancadas, gemelos, press...

Anónimo respondió: Un musculo fuerte, te dará más control sobre los movimientos sobre la bicicleta y podrás realizarlos con más coordinación, fuerza y velocidad ! En tu caso las piernas, la zona lumbar y los brazos debes de tenerlos bien tonificados. Por supuesto el...

carlos mn respondió: Veo muy bien que dices de no esperar ganar masa muscular muy rapido(eso es bueno porque hay que ser paciente en esto de ganar masa muscular) Puede hacer esto: Domingo: pecho y bíceps Lunes:espalda y abdominales Martes:tríceps y antebrazo...

Andreu López respondió: Puedes hacer 3 días igualmente. 1. Pectoral-bíceps 2. Dorsal-tríceps 3-Quadiceps, femoral, hombro. Combinas con abdominales y lumbares. Así divides el cuerpo de forma general y equilibrada. Trabaja lento, repeticiones lentas, así el músculo se hace...

yamski respondió: Okay, perfecto, combinar deporte con pesas, quiero aclarar algo, me dijiste tu día 1, 2 y 3 de musculación, espero que no lo agas de corrido, osea lunes y martes, ¿por qué? Porque por ejemplo si trabajas press de banca para pectoral, trabajaras...

eudemo respondió: Encontré esta pregunta después de contestar la segunda. Como el campo del imán es constante no se va a ver afectado por el metal. El campo del electroimán no se afectará muy poco. Depende de cuan rápidas tengan que ser las variaciones del campo del...