Arturo Osuna

dietainfinit respondió: La distribución que has encontrado esta bastante buena, pero las grasas por comido no son "2" si no "10.5". Probable error de tipeo. Una dieta de 3000 calorías, puede, o no puede ayudarte. Depende de lo que consumas diariamente con las actividades...

Anónimo respondió: 1. Debes tomar uno a primera hora de la mañana en ayunas (como desayuno) y otro justo después del entreno (recuperación y asimilación mejor-no dejes pasar más de 30 minutos desde el fin del entreno) 2. Engordan muy poco, normalmente los hacen con un...

TheWorkOutClub respondió: Realmente lo que impide que se vean los abdominales es grasa, simple y llanamente grasa. Puesto que a ti se te ven los 4 primeros (que es lo relativamente fácil, puesto que es arriba donde se acumula mas grasa) podemos decir que tu porcentaje de...

Edward MacDonald respondió: Antes queue nada decirte que perder peso y volumen se hace mas rapido que aumentar el peso o el volumen por eso se tarda mas. PPro con una dieta bien objetiva y entrenamientos adecuados y con los descansos bien planificados todo es posible....

Óscar respondió: Es bien sencillo su caso, necesita constancia y persistencia, como en todo... pero es relativamente sencillo lograr su objetivo. Lo primero, debe realizar una dieta en la que la base sean estas pautas: - Que las comidas estén basadas en carne de ave,...

rehabilitase respondió: Lo que tienes que hacer es de momento colocarte hielo por espacio de 20 minutos en la rodilla un par de veces al dia y visitar a un fisio de confianza para empezar a fortalecer el cuádriceps que es el musculo que se vera mas afectado. Por lo general,...