anass1990

cagateloro respondió: Yo no tomo ningún suplemento comprado, por lo que no te puedo decir, la toma, eso depende de como te funcione a ti y sobre todo como te guste, igual a ti te gusta tomarlo con leche y a tu vecino con agua, (eso si con agua seguro que se absorbe mas...

churingangui respondió: Siempre el momento más importante es el que rodea al entreno, 45 minutos antes es bueno tomar un gran batido de carbohidrato y proteínas, para tener combustible durante el entreno, de lo contrario el entreno se llevaría nuestro objetivo que es el...

kaimann respondió: No se de donde eres, pero aquí en España hay un comercio que se llama Decathlon y es donde yo las compro. 2 kilos por 39 euros, saben muy bien y hacen su trabajo. No necesitas más. Se toma 1\2 hora antes de entrenar y otro batido al acabar. La...

alvaro54321 respondió: Olaª! Si eso es normalmente llevan un cazo por regla general casi todos Si ves que el cazo te abulta mucho de tamaño es normal xD (son gainers) y las tomas no me las e inventado yo, vienen en la ficha técnica del producto ;)

alvaro54321 respondió: xsupuesto! ;) Tienes que realizar una dosis (dos cazos) tres veces al día o una dosis de (3 cazos) 2 veces al día puedes mezclarlo en 600cl de agua o lexe entera (Preferiblemente en leche entera ya que obtendrás más proteínas)

alvaro54321 respondió: oks ;)

dani94 respondió: Haz una rutina de 5 días, los cinco días haz cardio por intervalos (1 minuto rapido - 2 minutos lentos - 1 rapido así sucesivamente) en bicicleta, como mucho 20 min. por día. Y en la misma sesión haz ejercicios básicos como press de banca, press...

fernando baquero jimenez respondió: Nunca se pierde lo que se ha hecho. Las células musculares GUARDAN en la memoria celular todo el esfuerzo realizado, por este motivo cuando se está un tiempo sin entrenar, aunque baje la masa muscular, ésta se vuelve a recuperar enseguida. Esto es...