Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
Voy a empezar a tomar proteína en polvo whey protein la marca es gentech
Lo que me gustaría saber es cuantos scoop de proteína puedo tomar por cada toma. ¿Cada scoop es de 24gr será mucho si tomo dos scoop de una sola vez? Mi objetivo es aumentar masa muscular peso 61 kilos y mido 1.72 Y otra pregunta es cuanto de esa...