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mikiburke respondió: Si hay un problema que entre dos días y los otros dos deberías dejar uno de descanso. Lo de cambiar el orden es bueno pero cada semana no. cambialo cada tres. Espero haberte ayudado y si necesitas algo más no dudes enn consultármelo, abrazos amigo

doblev respondió: Bien, la manera de perder la grasita abdominal es con Aeróbico, esa idea que tienes es muy buena, haz unos 30-40 minutos después de las pesas, inmediatamente después, hazlos los días que entrenes. También deberás cuidarte en las comidas, nada de...

tagp respondió: Si de hecho es recomendable variar los ejercicios cada 2 o 3 meses, momento en que se supone aumentas un poco de peso para lograr obtener más fuerza. He ahí algunas páginas muy buenas donde te puede informar de lo que necesitas, es difícil que te...

monarka respondió: No hay ningún problema. Pero seria mejor si lo realizaras lunes, martes, jueves y viernes. Esta seria la mejor distribución. Si te pones a pensar, vas a entrenar 4 días seguidos así como propones tu: sábado, domingo, lunes y martes. Por eso, como te...