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venenozz respondió: Empecemos... Lo que me comentas es lo más normal, habrá gente que te diga sube primero nononono baja ahora.. no se para mi lo mejor seria bajar ahora.. yá que la barriga es algo complicada de quitar, es lo que aria yo también puedes esperara a subir...

javierylola respondió: <%=Texto%> Te aconsejo que primero pierdas un poco esa grasilla que tienes, para ello toma muchas proteínas y pocos hidratos, claras, pollo, queso desgrasado, come mucho de eso y poco arroz, pan, macarranes, helados, etc haz un entrenamiento 3 días a...

txels respondió: Pues lo mejor es que empieces ha hacer pesas ya para ir ganando músculo a la vez que pierdes esa barriga, lo de ganar musculo no es ni mucho menos algo que se pueda conseguir fácil y rapido. Para perder la barriga haz ejercicio aeróbico 4-6 veces por...

cuerpoideal respondió: En principio depende de lo que quieras conseguir, me explico, si lo que tu pretendes es conseguir mayor resistencia para correr más, o si lo que buscas es definición o por el contrario aumentar la masa muscular, supongo que será para definir, haber...

sintes respondió: Es un caso bastante complejo, a pesar de ser sólo facial. En las formas leves el uso de detergentes suaves realizado frecuentemente y también asociada a detergentes imidazólicos puede ser suficiente. En la formas + persistentes (como la tuya) se...

holsan respondió: Lamento decirte que los libros de Historia no abundan en la red. He buscado un poco por ella, pero no he encontrado ninguno gratuito. Lo único que puedo hacer para ayudarte es enviarte unas cuantas direcciones para que tú puedas hacer una búsqueda...

tagp respondió: Para marcar brazos es hacer superseries de mancuernas, osea cargar series de 20 luego bajas a 15 - 10 etc. También hacer concentrados y ejercicios de tríceps como patadas de mula con mancuernas.. Es difícil darte una descripción exacta pero son...