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Air alert
Deseo obtener un buen salto en el baloncesto. Me podrias enviar el air alert III, te agrazco.
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Explicar tabla de Air Alert III, repetiicones y series
Hola, espero me puedas responder esta duda. Fíjate que tengo 4 tablas de Air Alert que me pasaron a qui mismo, 3 tablas de Air Alert son iguales en cuanto a sus series y repeticiones, pero un amigo me paso el video de Air Alert, pero viene en 2...
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¿Cómo penetrar la defensa?
Tengo unas dudas sobre como penetrar la defensa con facilidad como por ejemplo cuando el equipo contrario este en defensa 2-1-2 después de quitarme de encima a los aleros ¿Cómo hago para evitar un bloqueo del centro? Tengo otra duda en, rompimiento...
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Técnicas de mejora de salto.Airalert
Hola experto, de cara a la próxima temporada (liga universitaria interna)me gustaría mejorar mi salto, podrías mandarme algún programa.He comenzado con algo de físico(carrera y natación) así como sesiones de tiro, pero en salto estoy un poco perdido....
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Explicar el ejercicio Step Ups de Air Alert III
Hola, quería saber sobre como SE REALIZA un ejercicio de AIR ALERT III: Es el ejercicio STEP UPS, es el que dice que lo hagas en un banco robusto o silla. Instrucciones: Me dice que ponga una pierna arriba de la silla y la otra en el suelo, y dice...
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Tengo duda con el air alert
Hola quisiera saber si me pueden ayudar, tengo 26 años juego baloncesto mido 1.75 peso 70 kg inicie el air alert y gane 15 cm aprox las primeras 10 semanas, pero por cansancio de trabajo laboral tarde 4 días en empezar la 11 semana y perdí salto...
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Entrenamiento en verano!
Buenas, tengo 17 años y soy un alero de 1,83 junior, veras mi temporada termino hace 1 semana pro quiero entrenar duro en verano para mejorar mi salto y mi tiro. Me gustaría que me dijeras que músculos son los que más debo ejercitar en el gimnasio...
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¿Entonces qué me recomiendas más?
OK, gracias Pero entonces que me recomiendas más: 1.-¿Qué cuándo juegue realice el Air Alert en la tarde o mañana? 2.- ¿O qué cuando juegue no realice Air Alert y lo cambio al siguiente día? 3.- Oye pero los días de descanso de Air Alert, No puedo...
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Debo hacer AirAlert, el mismo día que juegue basket
Hola, quisiera saber. 1.-Cuando juegue basket bol, que por lo regular juego en la noche y entre semana en un torneo, y ese mismo día que juego me toca hacer Air Alert III, quería saber 1.-Si tengo que hacer ese día Air Alert, ya sea en la mañana, ¿O...
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Mejorar mi técnica de tiro
Hola, soy un base de 13 años y 1.80 y esta temporad he metido bastantes tiros de lejos y varios triples pero al final de la temporada un entrenador me dijo que cambiar mi técnica de tiro porque tiraba desde muy abajo. Yo lo he estado haciendo pero...
