Tengo 16 años recién he cumplido en agosto el 25. Mido 1.72 mi papá

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¿Cuánto lograre crecer de aquí a mi termino definitivo de desarrollo?

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Hola me llamo raul, tengo 33 años, mido1.77 y peso 70kg, ¿Cómo coger 5 o 6kg de volumen?

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