Molestias continuas en el brazo y en la espalda

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Mancuernas, tiempo efectivo al día.

Mi pareja esta comenzando a hacer mancuernas con unas tablas especificas. Son de dos kilos cada una;simplemente quiere fortalecer la musculatura de los brazos, y si puede ser la abdominal(no se si con las mancuernas es posible);no quiere "ponerse...
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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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¿Qué hago con dolor en la muñera por usar PC 15 años?

Mi nombre es Raúl, tengo 28 años. Hace aproximadamente 15 años trabajo en salas de internet, usando el PC unas 14 horas al día; eso me ha traído problemas en todo mi brazo derecho. Hace unos 2 años empezaron los dolores, cuando me llegaban trabajos...
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Busco rutina de ejercicios para definir y fortalecer músculos de espalda, bíceps y tríceps

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Problemas en cervicales

Me diagnosticaron cervicalgia aguda aunque tengo 3 contracturas en los omóplatos sobretodo izq. Y en la parte de la cervical se me encoje un nervio, lo que se suele llamar rampa, y tengo que estirar el cuello hacia el lado contrario lo cual es...
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Te comento que cuando tenía 19 años, ahora tengo 35, pesaba 112kg y en 4 meses bajé hasta 80 con una dieta. EL caso es que como puedes imaginar, tanto el abdomen como el pecho se me ha descolgado y la verdad que no me agrada mucho. Desde hace ya...
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Soná baja del pectoral

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Hernia discal

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Entrenar hombros y bíceps sin cargar espalda

Debido a un problema en la espalda (escoliosis levisima, y cifosis postural) tengo que tener cuidado con la espalda al entrenar, estoy en el gym principalmente para fortalecer todos los músculos de la espalda, pero no quiero dejar de lado los brazos....
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Como ponerme fuerte sin ir al gimnasio

Soy un chico de 16 años que mide 1,75 cm y pesa 64 kg, y quisiera saber unos ejercicios para ponerme fuerte sin ir al gimnasio ya que mis padres no me lo quieren pagar y yo no dispongo de dinero suficiente para pagármelo. Actualmente estoy delgado,...
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