Crecer magro

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Barnizar en blanco techo de madera

El tema es que quiero barnizar de blanco los techos de madera vistos de mi casa de tal manera que se vea tanto las vigas como el entablillado en blanco pero que se entrevean las betas de la madera. La duda es el proceso que tengo que seguir. ¿Tengo...
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Subir de peso y quitar aspecto de delgado

Tengo 32 años, mido 1,80, peso 70 kg y de constitución bastante delgada. Quiero dejar de parecer un delgaducho con espalda y brazos estrechos. Desde los 19 a los 23 practiqué remo de forma semiprofesional con lo que mi mosculatura sobre todo del...
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Colchon latex Pikolin

He comprado un colchón de látex de Pikolin, en la tienda me explicaron que Pikolin no fabrica látex, esta comercializando los colchones de la firma Magalit, en concreto he comprado el modelo Bravo, según la casa 100% natural, 18 ctms, 5 zonas de...
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¿Es bueno juntar proteína y creatina?

A mi me gustaría saber si se pueden juntar la proteína y la creatina. Ya sea tomándolas las 2 juntas en un mismo vaso, o tomarlas en diferentes vasos, o con 10 min de separados o simplemente tomar una antes del entrenamiento y otra después del...
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Hola una duda, pesas, correr

Bueno yo tengo una duda, llevo ya 1 año haciendo taekwondo 4 días por semana, corriendo mínimo una o dos veces por semana, y llevo ya 2 meses haciendo pesas 1 hora diaria igual 4 veces por semana, ya que tengo un gimpack en casa, y bueno, acabo de...
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Urgente, creatina y glutamina

Alonso que pasa¡ Bueno resulta que voy a tomar creatina y glutamina para coger volumen, le he preguntado al monitor de mi gimnasio sobre las dosis y me dijo que tomara durante la primera semana 20 gr de creatina y y 20 de glutamina antes de entrenar...
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Ruido en desagüe pluvial

Vivo debajo de un ático que tiene un desagüe en el suelo de la terraza y otro para el canalón de su tejado. Ambos desagües se juntan en una T por debajo del forjado, justo encima de un falso techo de escayola de una de mis habitaciones. Cuando llueve...
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Ayuda con mis nervios y estrés

Espero y me pueda ayudar o asesorar, mis nervios y estrés me están pasando una factura un tanto elevada, al grado de estar siempre tenso así mismo el cabello se me cae bastante, me dicen que es por mis nervios y estrés, espero y me puedan asesorar...
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Moho en piedra porosa de fachada

El pretil (o poyete) de la terraza de mi casa es de piedra porosa blanca natural. Con las lluvias han cogido moho negro. Tendría dos preguntas al respecto: 1. ¿Cuál es la mejor forma de quitarlo? Normalmente lo hago con agua fuerte rebajada y...
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Cuerpo bien armado para este verano

Le escribo para preguntarle que rutina he de seguir de aquí a verano para conseguir un buen tono muscular y un buen cuerpo. Le explico: llevo yendo 6 meses al gym con una rutina de hipertrofia muscular y noto resultados pero no tan rapido como a mi...
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