Suelo laminado sobre superficie irregular

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¿Cómo puedo sacar músculos más rapiamente?

Bueno te pregunto esto ya que me acabo de comprar una maquina para sacar músculos y no tengo experiencia en esto, se bien como se asen los ejercicios pero quiero saber como llevar una rutina a realizar con la dieta que debería llevar para tener una...
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Alimentación para un entrenamiento

Necesito algo de ayuda. Tengo 26 años mido 1,78 y peso 74 (cintura 85cm y cuello 38cm) Mi problema es la alimentación y descanso que llevo a lo largo de la semana y que me hace llegar muy justo de fuerzas al entreno con pesas y agotarme rápidamente y...
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Quiero engordar, al menos de pierna. Mido alrededor de 1'68 y tengo 16 años y peso 50 kg.

Me acomplejan mis piernas, no tengo casi bola ni nada. No se me juntan los muslos entre si, se nota mucho el hueso del tobillo, y odio tener que llevar pantalones tan pitillo porque me hacen mas delgada aun, y no me pongo otros porque odio las bolsas.
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¿Es mejor hacer Solera de hormigón sobre aljibe o rellenarlo?

Tengo un anexo, trastero viejo que voy a reformar y hacer más pequeño. Aprovechando 3 de las paredes, haré una nueva para cerrar. La parte restante, de 6 x 4 m está sobre un aljibe viejo que no le doy uso, y quería hacer un techado simple para meter...
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¿Qué carpintería en PVC es mejor la Kömmerling o Rehau, para cristales guardián sun, 6+6+/12/4+4?

Estoy interesado en cambiar tres ventanas de 2550 por 1500 más cajetín. Todas ellas en PVC. Y la carpintería que parece buena es la Kömmerling o la Rehau. El cristal que estoy interesado es el guardián sun. Las tres son muy soleadas alcanzando las...
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Calidad de marca de laminado Lamett. Conveniencia de bisel en V (¿Suciedad?)

Nos han ofertado un laminado de la casa Lamett de la serie Bolero. Al parecer nos dicen que las calidades son inmejorables, pero lo cierto es que no hay mucha información de este fabricante en la red ¿Alguna referencia? Por otra parte, tenemos la...
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Tarima flotante, ¿Ac4 o ac5?

Quiero poner tarima flotante en mi piso; ¿El instalador me ofrece AC4 y AC5 con apenas 6? De diferencia, ¿Qué me aconsejas? Además, quería poner en los baños y en la cocina, pero no se si tendré problemas. Y para limpiarlas, las cocinas siempre se...
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Separación juntas de tarima flotante.

Este verano, por fin, me decidí a cambiar el suelo de casa. La instalación de la tarima (AC4), no recuerdo que marca, la realizó un amigo: quedó genial, perfecta, pero estoy observando que algunas juntas se están separando ligeramente, al principio...
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Dieta sencilla de definición

Intentaré abreviar y dejar todos los datos que pueda, haber si hay manera de que me aconsejes que hacer. Soy Hombre de 42 años, 1,71 de estatura y peso actual de 87 kg. Llevo tres años en el gimnasio. En estos tres años he bajado de los 118 kg hasta...
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Eliminar doble altura de un salón

Si se puede, igualar una doble altura del suelo de un salón. Sé que hay gente que esto le gusta pero yo prefiero tener un salón amplio y la doble altura (grande en este caso: 3 escalones) molesta más que ayuda. La intención es subir la parte baja a...
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