Elongación

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Como quemar la espalda baja y dar masvolumen en pierna

Eh estado navegando sitios similares y su sitio me ha convencido mucho, los felicito lo han logrado muy bien y sigan así. Antes que nada, mi edad es de 25 años, mido 1.82 (6") y actualmente peso 79 kgs (174.16 pounds). Llevo desde los 17 años...
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En la guitarra cuantos círculos debo aprenderme

Estoy yendo a clases de guitarra, el profesor solo se nos pasa enseñándonos círculos, de re, mi, do etc.quería saber cuantos son en total, llevo 6 círculos y que sigue después de eso
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Menisco

En primer lugar darle las gracias por atender mi consulta. Hace ya 4 años que me dañe la rodilla izquierda del menisco, anteriormente fueron los ligamentos de la misma rodilla, por aquel entonces me indicaron que me pusiera una rodillera, ahora...
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Limite de aumento de peso

Mido 178 peso 74 kilos mi complexión es normal yo diría que tengo un buen cuerpo no me vni tan flaco ni tan gordo y ya he esyado comiendo bastante como 5 veces al día o cuando no puedo como 4 unos un licuado de proteínas antes de entrar y después de...
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¿Azufre y tortícolis?

¿En qué se fundamenta el pasar barras de azufre sobre la piel para tratar la tortícolis? Busco entenderlo desde la ciencia, saber cuál es el efecto (si es que existe) del azufre sobre la piel o el músculo que pareciera aliviar el dolor. Yo...
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Me duelen y crujen las rodillas

Desde siempre me cruje casi todo el cuerpo (dedos, espalda, cuello, rodillas, tobillos e incluso los dedos de los pies cuando llevo zapatos de tacón), pero las rodillas me preocupan especialmente porque desde hace unos meses, al estar sentada o con...
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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías

Me gustaría recibir una rutina para quemar unas 1000 calorías a base de ejercicio cardio y tonificación. Yo soy fumadora, tengo mucha resistencia pero poca fuerza. Aguanto sesiones muy largas pero de media / baja intensidad. Ejemplo: puedo correr...
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¿Como reaccionaria mi cuerpo si tomo L-arginina sin hacer ejercicios? ¿En que me ayudaría?

Disculpa lo que pasa es que me recomendaron tomar L-arginina 1500 mg una pastilla antes de dormir para una mejor asimilación y que ademas era necesario aparte de tomarla hacer ejercicios.. Pero lo único que hago es flexiones de pecho y ejercicios con...
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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Rutina musculación en casa

Me gustaría tener una rutina para aumentar volumen haciendo ejercicios en casa, algo moderado, con ganar unos kilitos es suficiente. Mido 1,71 y peso 63 kg. Hago deporte con regularidad (corro dos veces a la semana y hago artes marciales otros dos)....
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