Tengo hernia de disco

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Espasmos musculares con hernia discal.

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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

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¿Es quirúrgica una hernia discal l4-l5 después de 5 meses con poco dolor en pierna pero que se agudiza cuando estoy sentado rato

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