Tiempo libre para desayunar

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Pregunta sobre el NO-XPLODE

Compartir es vivir. Olé. Bueno el tema es sencillo, sobre los efectos de NO-XPLODE de la marca BSN, espero que lo conozcas. Me he comprado este producto, y para conseguir los máximos resultados teóricamente te lo tienes que tomar con el estómago...
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Estancamiento

Llevo unos 6 años entrenando en el gimnasio y aunque mi estado físico es bastante bueno me gustaría superarme y pasar este periodo de estancamiento, para ello te remito la información sobre mi rutina, dieta y condiciones físicas y quedo a la espera...
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Consulta rutina para adelgazar

He comprado una maquina que es bici estática y elíptica, es decir que puedo hacer cualquiera de los dos ejercicios. Nunca he tenido una rutina de ejercicios, soy sedentario y deseo comenzar con los ejercicios puesto que mido 183 cm y peso 100Kg....
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Que hacer para no firmar la baja voluntaria que me obliga la empresa para no despedirme

Se me acaba la baja maternal y mi empresa me obligobliga a firmar la baja voluntaria porque según ellos no existe la reducción de jornada. Soy fija y sé que si firmo la baja voluntaria no tengo derecho a ninguna prestación. Al mismo tiempo tampoco...
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Días de libre disposición/ días de asuntos propios: di

En mi empresa hay problemas para cogerse los días de libre disposición y argumentan, a veces, que no son de asuntos propios. ¿Me podrías decir qué diferencia hay? ¿Se pueden coger cuando el trabajador lo necesite sin justificar un motivo? Hay que...
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Actualmente estoy disfrutando de las 16 semanas de baja por maternidad. Desde que tuve a mi primer hijo trabajo con jornada reducida. Trabajo el 61% de la jornada. Según mi convenio (comercio en general de Gipuzkoa) puedo acumular 1h diaria hasta que...
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¿Cómo conseguir ganar musculatura y peso?

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DIETA deportista para ganar peso

Soy un jugador de baloncesto (Liga EBA) mido 1'83 y peso 74 Kg. Necesito ganar peso (no en grasa) por las necesidades de la competición. No puedo tomar leche ni productos láctoes por alergia, pero sí todo lo demás. ¿Qué tipo de dieta debo seguir?
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Reducción de jornada

He pedido un cambio de mi horario dentro de una reducción de jornada por cuidado de hijo menor de 8 años. La empresa me cogió la carta y ahora me hace firmar una contestación donde figura una coletilla que debo ir a trabajar los festivos y los...
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La próxima semana voy a ser madre de gemelos y según veo las horas de lactancia que corresponden por gemelos son el doble que en el caso de un único hijo. Asimismo, me ha parecido leer que en caso de acumular las horas, en lugar de ser 10 días...
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