Ejercicios del músculo pubococcígeo

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Acerca de rutina para pectorales

Soy Daniel Serrano, soy medico y vivo en japón donde no le puedo preguntar a nadie acerca de mis rutinas.. Resulta que estuve viendo una respuesta tuya acerca de pectorales y yo también tengo algunas dudas al respecto. Escribiste lo siguiente: 1.-...
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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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¿Cada cuánto tiempo tengo que cambiar mi rutina de ejercicios?

Hace poco que hago ejercicio pero leí que si haces los mismos ejercicios tu cuerpo se acostumbra a ello, pero el problema es que entreno en mi casa por lo que dispongo de un numero de ejercicios limitados, ¿Es obligación cambiar de ejercicios? ¿Y si...
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Plumifero que suelta plumas

El plumifero o anorak de mi hijo suelta plumas desde el segundo día que se compro, van saliendo a través del tejido polar que tiene en el interior, lo he lavado y tras volver a quitárselas varias veces, no consigo que dejen de salir, me dijeron que...
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¿Cómo puedo mejorar el salto de remache en voleibol?

Mi nombre es claudia, juego voleiball pero tengo problemas en el salto de remache. Es que no cuando hacerlo o que hacer para mejorarlo.
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Consulta sobre entrenamiento en casa complementario al gimnasio para eliminar grasa de la barriga

Yo tengo 17 años y llevo más de mes y medio en el Gym. Empecé a ir para perder peso y ganar músculo, y además coger un poco de altura que estoy bajito. De momento todo bien, e perdido peso, ganado músculo y altura también. Voy 3 días a la semana al...
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Tengo un pomerania de 2 meses,

Me lo entregaron hace 8 días, desde el día 1 defecto con lombrices blancas lo llevamos al veterinario, lo desparacitaron y hoy 8dias después de nuevo esta haciendo popo con lombrices, esta suelto del estómago, hizo popo con una mamchita de sangre y...
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Dolor en la espalda

Hace unos días en el gimnasio sufrí un "tirón" en la espalda. Me dolía mucho y fui al médico, quien me dijo que era un dolor muscular, el típico lumbago, que yo jamás había sufrido anteriormente. Me dio un tratamiento que estoy siguiendo, pero mi...
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Tendo dolor de rodilla hace 20 días

Hace 20 días tengo una molestia que empezó con dolor de rodilla, a los días me dolían brazos, pies, dedos, muñecas... Me dieron predsinoa y las molestias se pasaron un poco, pero la molestia de la rodilla sigue ahí, es como si se me fuera a despegar...
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Mi codo hace un crujido fuerte

Hace 8 años me lesione el codo derecho cuando jugaba a las vencidas y no lo trate solo lo deje así y el dolor se pasó pero me quedo un leve crujido cuando estiraba el brazo, ahora, luego de que hice cierta fuerza con el brazo (derecho) me quedo...
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