¿Cómo perder peso con alguna dieta y/o ejercicios?

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Suplementos musculación en el gym.

Hago pesas desde hace año y medio, y me gusta, soy aficionado. Procuro alimentarme bien y ganar algo de buen músculo y estar sin barriga(la pillo fácilmente). Pero no sacrifico mi vida ni mi salud mental por el gym. Quiero estar fuerte, gustarme...
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Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?

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Nutrición para deportistas de baloncesto

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Bajar niveles de triglicéridos

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