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¿Cuales son los pasos básicos para cambiar la pierna de comando en el aerobic?
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Procedimientos en Maya3D
Fíjate que aun no logro, desplazar ya sea la imageplane 1 ó la 2, siguiendo tus pasos, tomo en cuenta las recomendaciones, que me brindas, sin embargo no se porque no se me da el procedimiento (me gustaría amigo que me obsequiaras otra alternativa, y...
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¿Cuál sería la correcta instalación corta corriente?
Con la intención de asegurarme en lo que quiero hacer recurro a los que más saben para que me orienten en lo siguiente. Quiero hacer un cortacorriente, o mejor dicho corta-arranque en mi moto pero sin el temor de que a futuro me encuentre con algún...
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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?
Tengo 20 años y peso 77kg, de pectorales ando bien y también de brazos y piernas, pero no se que pasa que no estoy a gusto con mis hombros ni con mi espalda.
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¿Qué debo hacer para no lesionarme más?
Tengo 27 años. Me gusta correr y este año me estoy preparando una carrera por montaña, de 31 durísimos km. Siempre me ha gustado correr y tuve problemas con el tendón "pata de ganso" en la inserción al hueso, por lo que no puede correr en bastante...
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¿Qué ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, reducir cintura y tonificar piernas y brazos?
Tengo 21 años, 1,65 y 55 kilos... Hace 2 semanas que voy al gimnasio pero desde los 15 años que hago ejercicios en mi casa... Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, para reducir los rollitos de la cintura, y tonificar...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general
Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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Complementar musculacion con Kick Boxing
Antes de nada quiero ponerte en antecedentes, llevo practicando kick boxing algo más de un año, he realizado ejercicios de musculación desde hace más de 2 años pero nunca orientado al kick boxing, peso 86 Kilos y mido 1,82 cm. Mi entrenamiento...
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Elabore el calculo de los elementos para un arranque estrella delta de un motor trifásico de 20 HP, 220 V, letra código C, 1750
1. Determine la corriente de arranque (Ia). 2. Seleccione la protección contra corto circuito 3. Determine la corriente nominal (In) 4. Seleccione el relé térmico a utilizar 5. Seleccione los contactores del circuito de fuerza. 6. Determine el...
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Caldera roca laura 20 20 .No funciona bien en calefacción.
Roca laura 20 20 atmosferica .No suve la temperatura mas de 65ºC en calefaccion. Hola, tengo una caldera roca laura 20 20 que me da problemas en calefacción. La temperatura del termostato de la caldera esta tarado a 80º, la caldera se pone en marcha,...
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Tabla de Ejercicios
Después de una operación de columna, he estado cuatro años sin hacer ningún tipo de ejercicio ya que no podía hacer prácticamente nada, actualmente he dejado las muletas y me he comprado una Maquinas de musculación - multiestación, por lo que me hace...
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