¿Cómo ejercitar el antebrazo?

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Cervicales-natación

Soy Alejandro y mi pregunta es ¿La natación a croll y espalda es buena para las cervicales?. Para ponerle en antecedentes, le comento, que hace muy poco tuve pinzamiento cervical (creo), me dolía la cabeza, el cuello, mareos, la mano se me quedaba...
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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Enderezar acero que está doblado, 7 u 8mm grosor

Tengo una máquina elíptica que se ha doblado una pieza de acero donde va anclada la pata delantera, ¿Cómo podría enderezarlo sin dañarlo? Entiendo que liarme a martillazos no sería la mejor manera, ¿No? Había pensado en intentar anclar directamente...
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Llevo 5 meses practicando con una guitarra eléctrica y mi dedo meñique carece de sensibilidad...

Tengo 5 meses practicando guitarra eléctrica, me tiene algo preocupado el echo de ver que mi meñique de la mano izquierda carese de flexibilidad, cuando lo empleo se pone tieso, ¿Qué debo hacer?, que ejercicios me recomienda, ¿Es esto normal para el...
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Tengo que quitar la cisterna de mi inodoro y no encuentro los tornillos en el fondo del depósito.

Tengo que cambiar el mecanismo de vaciado de mi inodoro porque se ha roto. Ya no fabrican el que se ha roto y el nuevo lleva una pieza por fuera de la cisterna, lo que me obliga a desmontarla. Pues bien, no encuentro los tornillos que suele haber en...
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Instalación de persiana.

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Soy nueva aquí me gusto esta página, ¿Me podrías ayudar? Tengo 34 años, peso 64 kgs y mido 1.58 mts soy muy piernuda y muslos anchos por coniguiente caderona, estoy haciendo 1 hora de sppining, por lo menos 4 veces a la semana, pero necesito algo más...
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Rutina incremeto masa muscular

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Rutina para rugbyer de 17 años /pot.+vel.+tonificar

¿Cómo estas? Soy isaías y tengo 17 años, mido 1,83 y peso 73, tengo un cuerpo equilibrado y fibroso, quisiera pedirte si podrías ayudarme ya que creoq encontré la presna indicada para mi pregunta. Quisiera saber que rutina me convendría yo juego al...
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He quitado la puerta de mi horno para limpiarla y ahora no puedo volver a ponerla

Las bisagras se han quedado fijas y no consigo mover las, las meto en el horno pero no cierra
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