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Cambio de apellido a toda la familia

Quería saber cómo debemos proceder ya que mi abuelo hace poco se cambió el apellido por el de su padre. Ahora le toca a mí papá hacer lo mismo y a mí y mis hermanos. Quisiera saber cómo proceder ya que yo esté año me recibo de mi carrera y además...
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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Dar de baja gas natural

Como me puedo dar de baja en galp energía madrileña gas. A primeros de Febrero 2011, en una de sus oficinas de atención al público solicité la baja del suministro de gas en mi domicilio. Me dicen que van a quitarme el contador en 4 días, no vienen, a...
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Scatter y gather como se usar

Tengo un cursor lleno con una fecha y debo de cambiarle el dia a todas las filas tengo 15/02/2015, 16/03/2015-21/04/2015, todos debe de quedar en dia 15, como corro sobre el cambiando el dia en las fechas He escuchado del scatter y gather como se usaria
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Trapecio y deltoides

Mi pregunta es acerca de los ejercicios de hombro; te explico. Llevo unos meses en el gimnasio haciendo unas rutinas más o menos preestablecidas, y, pasado un tiempo, he notado que, aunque no le he dedicado más tiempo que a otros músculos, mi...
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Tiempo para firmar contrato laboral

Quisiera saber de cuanto tiempo dispongo para firmar un contrato laboral puesto que yo tenia contrato hasta el 31 de diciembre y a fecha de hoy (16/01/2012) aún no me lo han dado a firmar, ni a mi ni a ninguna de mis compañeras, el caso es que el...
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Saltoh

Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...
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Rehabilitación de rodilla

Doctor le cuento mi mamá se fracturo la rotula la operaron y según su medico todo bien estuvo con yeso unos 35 días y luego paso como 20 días sin realizar ningún tipo de rehabilitación ya que su medico le dijo que debía mover su rodilla sola pero su...
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Como aumentar mi mas muscular?

Tengo 18 años, mido 1,68 y peso 58 kilos. Yo quisiera aumentar mi masa muscular ya que necesito fottalecer la zona abdomina pq baje 20 kilos y tengo cierta flasides en esa zona y en los brazos. Si es posible me gustaria q me orientes en un plan de...
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Actualizar una tabla con datos de otra

Estoy tratando de actualizar una tabla llamada "porcodigo", usando sql, con datos que tengo en otra tabla llamada "libro", sin embargo como mis conocimientos son limitados (y no he conseguido más información), solo he llegado a recuperar los datos...
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