Ejercicios para alevines de fútbol-sala

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Plan de entrenamiento físico para fútbol

Tengo 14 años y llevo jugando al fútbol 7 años. Mido 1.58 y peso 49 kilos. Quiero mejorar mi condición física para jugar al fútbol, mejorar mi resistencia, velocidad, fuerza del golpeo... Pero soy pequeño para apuntarme a un gimnasio. Ahora en verano...
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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.

Algun dia me gustaria registrarme como experto en alguna categoria pero de momento... Me limito a aprender, jeje. Bueno, no se que es mejor, si una rutina de 5 días (brazos, pectorales y dorsales, hombros y antebrazos, piernas, glúteos y gemelos) o...
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Goal average

Estoy dándole vueltas al tema del valor doble de los goles fuera de casa. Ayer se jugaron los cuartos de final de la champions league, en el partido en que jugaban los equipos franceses, gano el Lyon al Girondins por 3-1. Mi pregunta es la siguiente:...
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¿Hijo 12 años preadolescente - cambio de colegio?

Nuestro hijo de 12 años (estudia 6º de primaria) parece que ha entrado de lleno en la adolescencia. Contesta a todo de malas formas, protesta continuamente, está todo el tiempo con el messenger, la tele e internet, sin respetar los horarios que...
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Robar el balón al delantero cuando me encara y provoca un uno contra uno

¿Cuándo hay un uno contra uno me pongo con la pierna derecha más delante, i se me van siempre, que puede hacer para que no se vaya el delantero y robar el balón?
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Delgadez

Me llamo salva tengo 29 años y el cual que escribo es porque estoy muy delgado mido 1'63 y peso 44 kilos me recomendaron tomar meritene y llevo unos años tomando pero no consigo aumentar de peso, me puedes ayudar para poder ganar unos kilos de más.
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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Cotizar 1 día después de trabajar en el extranjero... No lo consigo. Tengo otra opción?

He vuelto del extranjero con todos los trámites correctos, y sé que tengo que cotizar al menos un día a jornada completa para cobrar cualquier prestación. El caso es que llevo ya 6 meses buscando trabajo de cualquier cosa y no he conseguido ninguno!...
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Como llamar la atención de los niños

Se me ha encomendado crear una sala cuna que alberhue a niños menores de 6 años de edad. A los más grandecitos les debo enseñar algunas historias, pero no se como hacer para que ellos me presten atención a todo lo que les digo.. Me seria muy útil si...
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Como muscular a los 40 años

Tengo 40 años y mido 1,76 y peso 72 kilos. A lo largo de un año he realizado pocos ejercicios de pesas para fortalecer cuádriceps y hombros y bíceps, pero con pocos kilos. Juego al padel casi todos los días. La poco musculatura que cojo se me va con...
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