Como bajar los 5km

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Puede uno mejorar la elasticidadsin importar la edad

Tengo 24 años, empecé kung fu hace un mes, me gustaría saber si podre tener la elasticidad necesaria para pegar una patada a la altura de la cabeza siendo que yo jamas he hecho estiramiento en toda mi vida. En un mes he notado una gran diferencia,...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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Posible problema en medición temperatura agua de la caldera

Poseo una caldera de gasoil y una instalación monotubular de radiadores. El termómetro de la caldera cuando esta funcionando llega hasta 85 ºC; sin embargo, cuando colocó un termómetro de contacto en el radiador más próximo a la caldera, distanciado...
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Dieta de definición muscular

Te comento, he comenzado la etapa de definición muscular de cara al verano, mi situación actual es que tengo 22 años, mido 1,68 cm y peso 70 kilos, mi porcentaje de grasa es del 19%. Mi objetivo es llegar a bajar por debajo de 10%. Voy al gym...
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Dolor en la parte externa/posterior de la rodilla

A raíz de una carrera de montaña el 16 de octubre, empecé a sentir molestias en la parte externa (sobre todo al flexionar) de la rodilla izquierda al correr. En tres o cuatro días de reposo el dolor desapareció. Empecé a hacer salidas de 3 y 4 horas...
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No crezco, siento que encojo, tengo 17 años y soy Hombre

Mi nombre es Miguel, tengo 17 años, nunca he sido muy alto, de hecho siempre fui y sigo siendo el más bajo de clase, el problema es que la ultima vez que fui a un medico donde me midieron fue a principios del año 2020 (Hace 1 año y 2 meses), en ese...
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Principiante en Counter Stike

Le escribo esta pregunta a ud, ya que al parecer sabe bastante de CS, mi consulta no es técnica ni nada y tal vez sea fácil de contestar, nada más quiero ver si me puedes dar algunos datos para jugar, ej, que armas debo okupar, cual es buena para un...
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Salón a dos alturas

Estaría interesada en saber cuánto puede costar en tiempo y dinero realizar un salón a doble altura igual que el que le indico a continuación en el siguiente enlace:...
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¿Qué marca de Split inverter comprar?

Tengo que poner para este verano 2 ó 3 aparatos de aire acondicionado. Soy de un pueblo de Toledo y vivo en una casa de planta alta. Viendo que la crisis de momento no ha movido los precios, quisiera saber que marca me recomendaríais. Las...
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Acaban de instalarme unos cierres de Kömmerling Eurofutur con cristales Climalit Plus Safe Silence 4+4/16/6 Planitherm 4S y para mi asombro, uno de ellos, en el que incide el sol toda la tarde en verano, no responde a lo previsto en aislamiento...
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