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Como usar bien los suplementos
Peso entre 60 y 65 kilos y mido 1.80. Me e comprado ace poco creatina de la marca allsport y la estoy tomando en dosis de 5 gramos media ora antes de entrenar y justo después de entrenar, lo que yo busco es volumen por ahora, mis entrenamientos...
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¿Existe alguna dieta sana radical y efectiva?
La verdad es que estoy un poco desesperada por adelgazar ya que hace 7 meses aprox. Tuve que cambiarme de ciudad sola y con el estrés de eso y el acostumbrarse a la universidad entré en una depresión ansiosa y subí un poco más de 10 kilos. He hecho...
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Estoy entrenando duro hace 3 meses y empecé a investigar sobre como alimentarme para poder ir ganando volumen, DE A POCO sin prisa y de FORMA NATURAL, y para eso, entre otras, cosas debo aportarle a mi organismo una cantidad mínima de proteínas, que...
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Ático de construcción en 2007, urbanización de 6 plantas. La parte de la terraza donde queremos ponerlo es techo de la planta inferior (no sobresale del edificio como en los balcones), pensamos ponerla cerca de un pilar, mide 1,80 de diámetro...
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Estoy por hacer una piscina y tengo dudas con la estructura, es por ello que pido a los especialistas ayuda... Esta es de 3,5 x 6, con una profund. De 0,8 a 1,8, con arco romano, les agradeceré me lo aclaren
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