¿Sobreentreno?

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Rutina de gimnasio

Tengo 24 años, mido 1,80 y juego al basket... Juego de base... En mi casa tengo una prebanca(como para hacer pecho) 1 barra, 2 mancuernas y 60kg en discos de plomo.. Son desmontables.. Quería alguna rutina para aumentar un poco masa muscular y bajar...
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Tonificar y eliminar cauchos

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Como usar los anabólicos y el riesgo d

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Ejercicios para coger la forma en un futbolista

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