Estancado en los ejercicios de potencia

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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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Aumentar músculo. Ejercicios para entrenar bíceps y tríceps, definir y ganar fuerza

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¿Hormonas?

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¿Plan de entrenamiento para atleta de 100 metros lisos?

Soy un chico de 15 años y me gustaría tener una rutina de entrenamiento para prepararme para los campeonatos de españa en barcelona y sk todavía no tengo la marca y tengo una competición anterior para hacerla en Octubre. Estoy en un club pero no...
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Ayuda para aumentar masa muscular y nutrición.

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¿Lo hago bien? Intentar perder peso y fortalecer!

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